Популярные техники массажа для увеличения груди в домашних условиях

Содержание

• Как массаж влияет на размер женской груди?
• Противопоказания и возможный вред процедур
• Общие правила выполнения массажа
• Распространенные методики массажной терапии
  • Классическая техника
  • Водный массаж
  • Массаж Ци
  • Массаж Шиацу
  • Китайский массаж
  • Профилактический массаж
  • Криомассаж
  • Массаж гуаша
  • Вакуумный массаж
  • Массажер для роста груди
  • Использование массажной рукавички
• Отзывы женщин о массажных процедурах
• Заключение

Наличие маленькой груди вызывает у ее обладательниц чувство неуверенности в собственной привлекательности, поэтому они стараются найти методы, способствующие увеличению объема молочных желез. Пластическая хирургия является одним из решений данной проблемы, однако необязательно прибегать к столь радикальному способу, чтобы изменить размеры бюста.

Существуют различные техники массажа, многие из которых можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Как массаж влияет на размер женской груди?

Когда у женщины появляется желание откорректировать форму бюста, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж для увеличения груди. Грамотно выполненная процедура позволяет добиться выраженного терапевтического и общеукрепляющего эффекта.

В результате систематического проведения массажа наблюдаются множество положительных изменений в организме:

1. Улучшается тонус мышц, налаживается их кровоснабжение.
2. Расширяются сосуды, усиливается приток крови к обрабатываемой зоне и облегчается венозный отток.
3. Ускоряется лимфоотток и устраняются застои.
4. Нормализуется функционирование нервной системы (благодаря воздействию на нервные окончания).
5. Увлажнение и разглаживание эпидермиса.
6. Усиливается обмен веществ, повышается тонус кожных покровов.

Если говорить непосредственно о влиянии массажа на молочные железы, то через несколько сеансов можно рассчитывать на некоторое изменение формы груди вследствие повышения ее упругости.

Бюст после массажа увеличивается по той причине, что мышцы, выстилающие снаружи грудную клетку, становятся более подтянутыми. Правда, подобное увеличение окажется незначительным, поэтому не стоит ожидать, что бюст будет усиленно расти.

Конечно, женщины хотят знать, сколько понадобится времени, чтобы изменения стали ощутимыми? Результаты процедур зависят от индивидуальных особенностей. У одних за год грудь увеличивается на размер, у других – на два.

Массаж эффективен при грудном вскармливании для разработки молочного протока, поскольку способствует усилению лактации. Важно при этом не переусердствовать, чтобы не допустить чрезмерного выделения молока. Кроме того, благодаря различным техникам можно подготовить молочные железы к лактационному периоду. Если процедура выполняется правильно, бюст после окончания грудного вскармливания сохраняет форму, а значит, и привлекательность.

Противопоказания и возможный вред процедур

Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.

Процедура запрещается при:

• Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
• Высокой температуре.
• Мастопатии.
• Инфекционном заболевании.
• Различных повреждениях кожи в области груди.
• Больших родинках.
• Онкологии.
• Беременности (в 1 триместре).

Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.

Женщина должна понимать, что массирование груди способно изменить не только ее размер, но и спровоцировать рост опухоли, которая вполне может оказаться злокачественной. Поэтому важно предварительно записаться к маммологу и гинекологу, чтобы убедиться в здоровом состоянии желез.

Общие правила выполнения массажа

Процедура, благодаря которой грудь может увеличиваться в объеме, требует соблюдения определенных правил:

1. Прежде чем приступать к сеансам, необходимо обследоваться, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.
2. Женщины в положении и кормящие грудью должны получить разрешение от врача на проведение массажа.
3. Перед сеансом следует ополоснуть грудь и тщательно вымыть руки, если планируется самостоятельное выполнение манипуляций.
4. Важно осторожно массировать молочные железы, избегая сильных надавливаний. Нельзя допускать возникновения болезненного дискомфорта. Чрезмерное воздействие на грудь способно спровоцировать образование гематом.
5. Для усиления эффективности процедуры рекомендуется использование кремов и масел. Если пользоваться специальным маслом для груди, это усилит эффект от массажа, а также успокоит и полностью расслабит женский организм. Отлично себя зарекомендовали средства, в составе которых содержится хмель. Чтобы зона декольте выглядела всегда молодо, пригодится миндальное масло. Для ликвидации образовавшихся растяжек и усиления лимфооттока рекомендуется нанесения масла грейпфрута.
6. Двигаться во время сеанса необходимо по определенной схеме – от соска к подмышечной области, и потом от соска к ключицам.
7. Массаж, выполнение которого полезно для роста грудных желез, следует делать на протяжении 10-14 дней, после чего устраивается перерыв.

По окончании сеанса нужно принять душ, при этом следует направлять струю воды на верхние отделы груди, чтобы улучшить кровоток.

Распространенные методики массажной терапии

Когда возникает вопрос, как увеличить грудь массажем, стоит обратить внимание на популярные и эффективные техники, благодаря которым происходит увеличение упругости кожи и улучшение внешнего вида молочных желез.

Если массаж выполняется грамотно, обвисшая грудь восстанавливает свою форму, при этом нормализуется регенерация кожных покровов. Такой результат является следствием усиления кровообращения в массируемых местах и насыщения клеток полезными элементами.

Если женщина планирует выполнять массаж для увеличения бюста в домашних условиях, она должна придерживаться правил выбранной техники. В противном случае, не стоит ожидать каких-либо изменений.

Классическая техника

Лучше всего его делать перед сном после водных процедур. Чтобы скольжение пальцев по коже было максимально легким, рекомендуется использование масел – персикового, абрикосового, оливкового, миндального.

Манипуляции выполняются в следующем порядке:

Последовательность	Описание воздействия
Первый этап	Применяя любую технику, начинать необходимо с поглаживаний. Сначала железы разминаются круговыми движениями ладоней снизу вверх, при этом действовать нужно аккуратно и деликатно. Чрезмерное надавливание исключено.
Второй этап	Далее следует переходить к растираниям. Пальцы должны не скользить, а смещать кожу. Важно избегать появления болезненных ощущений. Если дискомфорт присутствует, интенсивность движений необходимо снизить. Пальцы двигаются от соска к основанию, как при втирании крема. Потом одна железа приподнимается, а другой рукой, сжатой в кулак, кожа растирается снизу вверх и обратно.
Третий этап	Выполнение ритмичных колебательных движений пальцами рук. Подобное актуально при слабых грудных мышцах или недостаточно развитых. Другими словами, обхватив пальцами грудь, следует создать вибрацию. Длительность манипуляций – не дольше минуты, причем двигаться нужно от центральной области по направлению к подмышкам.
Четвертый этап	Правая грудь снизу прижимается правой рукой, а левой производятся круговые растирания от середины грудины к основанию МЖ. Аналогичная манипуляция производится с левой стороны.

Сеанс заканчивается легкими поглаживаниями. Процедура хоть и приведет к повышению тонуса кожи, значительно увеличить грудь она не способна.

Водный массаж

Гидромассаж – одна из основных процедур, с помощью которых любая девушка или женщина сможет поддерживать красоту бюста. Суть методики состоит в воздействии струи воды на грудные мышцы и кожные покровы в области молочных желез. Важное условие техники – подбор оптимального напора для разных участков грудной клетки.

При традиционном гидромассаже понадобится сочетать струи различной интенсивности:

1. Если осуществляется воздействие на молочные железы, напор выбирается средний.
2. Для межреберной области и участка под грудью силу напора можно увеличить.
3. Так же сочетают направленную и рассеянную струю, массируя грудь по часовой стрелке, избегая зоны сосков.

Вдоль каждой зоны осуществляется не менее 10 круговых движений. Струя направляется к области подмышек, проводится вдоль поверхности груди и выводится вверх к шее. Общая длительность массажа – 10-15 минут (по 5-7 минут на каждую МЖ).

Действенной методикой считается сочетание массажа и контрастного душа. Горячая вода способствует расслаблению мышц и очищению кожных покровов, а холодная – активизации обменных процессов и усилению кровотока. Однако стоит учитывать, что высокая температура воды способствует растяжению и обвисанию кожи, поэтому не стоить злоупотреблять разогревающими процедурами.

Массаж Ци

Является одной из техник даосского массажа и предусматривает воздействие на молочные железы, которое стимулирует выработку пролактина. Повышение уровня гормона спровоцирует увеличение объема груди. Методика особенно уместна в подростковом возрасте и в период лактации, когда происходит перестройка половой системы.

Чтобы грудь начала увеличиваться, понадобится немало времени. По словам специалистов, видимые результаты наблюдаются спустя полгода, причем сеансы должны проводиться регулярно в комбинации с физическими упражнениями. Рекомендация особенно актуальна для подростка.

Массаж Ци выполняется в два этапа:

1. Предварительно ладони необходимо интенсивно растереть, чтобы они хорошо нагрелись.
2. Руки помещаются на грудь, причем пальцы должны быть широко расставленными. Далее делаются вращательные движения по направлению от плеч к центру грудной клетки.

Количество вращений – число, кратное 36, при этом в день их не должно быть больше 360.

Благодаря массажу Ци можно устранить непропорциональность желез. Грудь, имеющая меньший объем, массируется только внутрь. Другую следует массировать изначально внутрь, а потом наружу.

Подобная техника не только повлияет на рост бюста, но и поможет предупредить формирование кист и опухолей.

Массаж Шиацу

Методика является усовершенствованной разновидностью точечного массажа (акупрессуры), который активно практикуется в восточной медицине. Суть техники состоит в усилении выработки гормонов, что вызывает рост молочных желез.

Выполнением массажа Шиацу должен заниматься опытный специалист, поскольку для правильного воздействия на биологически активные точки необходима многолетняя практика. В неделю допускается несколько сеансов, которые длятся от 30 минут до часа.

Как пошагово делается точечный массаж?

1. Сначала массажист надавливает подушечками пальцев на 8 точек, локализующихся в области щитовидки – возле яремной впадины. Количество надавливаний – 5 раз на каждую точку на протяжении 2-3 секунд.
2. Дальше осуществляется 5-секундное воздействие на точку, где соединяется позвоночный столб и череп. Важно избегать дискомфортных ощущений.
3. Область над ключицами – место, где расположены еще 2 точки. Нажимать на них нужно по 5-7 секунд.
4. Заключительный этап – межлопаточная зона. Там находятся 6 точек (первые у основания лопаток, остальные идут ниже на сантиметровом расстоянии друг от друга).

При выполнении методики важно не отклоняться от указанных точек, иначе движения будут бесполезными.

Китайский массаж

Для процедуры необходимо запастись небольшими по размеру шариками. В данном случае, используются шарики для тенниса или те, которые предназначены для тренировки пальцев. С помощью инвентаря следует воздействовать на определенные точки. Их месторасположение:

• ладони;
• стопы;
• кисти (место, где соединяются указательный и большой пальцы);
• грудная клетка (на расстоянии 13 см от солнечного сплетения по обе стороны грудины).

По словам специалистов, на стопе находится область, влияние на которую провоцирует рост груди.

Методика предусматривает поочередность действий:

1. На протяжении 30 секунд массируются одновременно 2 точки на груди, при этом двигаться следует по часовой стрелке. Далее делается пауза на полминуты, после чего движения повторяются.
2. В течение минуты необходимо катать шарик между ладошками.
3. Шарики нужно положить на пол. Выполняются катания босыми ногами (1 минута).
4. Следует расположить шарик на правую кисть и массировать точку 30 секунд. Потом шарик перекладывается на левую руку.

Благодаря несложным манипуляциям тело хорошо расслабляется и наполняется нужной ему энергией.

Профилактический массаж

Чтобы предупредить застойные явления в молочной железе, а также подготовиться к предстоящему массажу для изменения объема груди, полезно выполнять несложную разминку:

• Ладошками необходимо обхватить каждую железу, при этом центральная часть ладоней должна расположиться на сосках;
• Далее нужно сделать 9 вращений, двигаясь от внешней стороны к центру;
• После глубокого вдоха следует выдохнуть и выполнить 9 несильных надавливаний.

Массаж с чередованием круговых движений и надавливаний делается на протяжении 5 минут.

Криомассаж

Процедура предусматривает нахождение на протяжении определенного промежутка времени в специальной камере с жидким азотом. За ходом сеанса обязательно наблюдает специалист.

Если массаж делается дома, используются ледяные кубики. Для их приготовления рекомендуется сочетать травяные отвары, масла и фруктовые соки.

Воздействие холодом тонизирует кожу. Лед необходимо водить круговыми движениями. Исключается появление сильного дискомфорта, поскольку важно не допускать переохлаждения.

Массаж гуаша

Китайскую методику можно совмещать с техниками, перечисленными выше, что благоприятным образом скажется на состоянии груди. С помощью массажа гуаша удается запустить процесс самоисцеления. Областью воздействия являются спина, голова, шея, живот, бедра.

Результаты сеанса:

• Улучшение кровообращения и лимфооттока.
• Устранение болей.
• Ликвидация отечности.
• Нормализация метаболизма.
• Омолаживание кожных покровов.

Для процедуры используются специальные скребки (медные, деревянные, из минералов). Перед сеансом кожа обрабатывается маслом или кремом. Массажист прибегает к нескольким видам движений – интенсивного характера и плавным со слабым нажимом.

Вакуумный массаж

Усилить рост груди можно не только при помощи тактильного воздействия. Если женщина мечтает о пышном бюсте, ей поможет вакуумный аппарат. Он представляет собой устройство, состоящее из компрессора, насоса и насадок, отличающихся по величине и характеру действия.

Проведение вакуумного массажа предусматривает ряд действий:

1. На кожу груди наносится специальное средство, предназначенное для коррекции бюста — питательный крем или масла (розмарина, герани).
2. Подбирается насадка требуемой формы.
3. Чаша прикладывается к железе так, чтобы образовалось вакуумное пространство. Сеанс должен продолжаться не больше 15 минут.

Поскольку в чаше происходит понижение давления, кровообращение в груди усиливается. Результатом процедур становится мгновенное увеличение объема бюста, однако от нее не стоит ожидать длительного эффекта. Если длительное время не пользоваться массажером, то грудь вернется к прежним размерам.

Между сеансами должен быть суточный перерыв. При использовании аппарата важно правильно его настраивать под конкретный тип бюста. В противном случае, не избежать растяжек и синяков.

У процедуры имеются противопоказания, игнорировать которые нежелательно. Речь идет о женщинах, страдающих от:

• Мастопатии.
• ОРВИ, болезней органов дыхательной системы.
• Онкозаболеваний.
• Сердечно-сосудистых патологий.
• Проблем со сворачиваемостью крови.
• Нарушений процесса кроветворения.

Не стоит прибегать к подобному способу девушкам до 18-летнего возраста и женщинам после 35.

Преимущество методики в том, что можно быстро получить желаемый результат. Но при этом стоит помнить, что регулярные процедуры способны вызвать образование капиллярной сетки или истончение кожи.

Массажер для роста груди

Повлиять на форму бюста можно с помощью массажера-корсета Pangao. Как утверждают специалисты, благодаря постоянному использованию массажера на протяжении 3 месяцев грудь увеличится на 2 размера. Результат объясняется наличием виброэффекта, который влияет на мышцы груди. Регулярная стимуляция молочных желез способствует:

1. Усилению регенерации клеток кожи.
2. Выработке женских гормонов.
3. Развитию мышечного корсета.
4. Повышению упругости бюста.

Массажер работает в трех режимах – рост объема, увеличение веса и подтяжка. Устройство предназначено для женщин с маленькой и среднего размера грудью. Пользоваться электромассажером запрещается при:

• Кожных заболеваниях в районе МЖ.
• Нарушениях мозгового кровотока, инсульте.
• Гипертонической болезни, пороке сердца и прочих патологиях сердечно-сосудистой системы.
• Злокачественном образовании в груди.
• Беременности и ГВ.

Если ношение аппарата провоцирует ухудшение самочувствие, его использование следует прекратить.

Использование массажной рукавички

Еще один домашний способ, способствующий улучшению внешнего вида бюста. Мочалку в виде рукавички можно приобрести в аптечном пункте. Важно обращать внимание на степень жесткости:

• Для нежной кожи лучше покупать льняную или хлопковую рукавичку.
• Если кожа более грубая, подойдет изделие из люфы.

Применение мочалки способствует повышенному кровообращению и устранению отмерших клеток. Тереть кожу нужно аккуратно. Руку следует направлять от соска к подмышкам, а потом от сосков к ключице.

Отзывы женщин о массажных процедурах

Елизавета, 33 года: После двух родов и ГВ моя грудь стала представлять собой тонкую обвисшую складку кожи. Чтобы хоть как-то восстановить ее, я изучила много разных методик и решила попробовать массаж – точечный, классический и водный в сочетании с обливаниями контрастным душем. Обязательно использовала масла миндаля либо обычное детское масло для тела плюс добавляла ЭМ грейпфрута и пару капель витамина Е. Они прекрасно увлажняют и питают тело, и в отличие от кремов не содержат вредных добавок. В дополнении делала упражнения для рук и груди, чтобы и мышцы оставались в тонусе. Эффект от такой методики действительно есть и он заметен, но как минимум через месяц-два, если процедуры проводить ежедневно и следовать всем правилам.

Екатерина, 35 лет: Я думаю, что массаж груди это наиболее простой, безопасный и результативный способ подтянуть свою грудь и придать ей более округлые формы. Сама предпочитаю массаж под струей душа (попеременно горячей и холодной водой), а так же поглаживающие втирания натуральных масел или кремов. Не хочу хвастаться, но за год моя грудь выросла почти на два размера, а кожа стала более увлажненной и гладкой. Этот метод и правда эффективен, но мгновенного результата ждать не стоит, поскольку груди нужно много времени на восстановление.

Мария, 28 лет: Я с юношества ухаживала за своей грудью, втирала масла, обливалась контрастной водой, массировала кожу и подбирала качественное белье, благодаря чему после ГВ она не потеряла былой красоты. Не буду останавливаться, поскольку наглядно вижу результат.

Заключение

Благодаря огромному количеству разнообразных техник коррекция бюста становится доступной каждой представительнице прекрасного пола. Появление результатов можно ожидать только при регулярном прохождении сеансов массажа, но при этом не стоит рассчитывать на кардинальные изменения. И поскольку манипуляции с грудью имеют противопоказания, необходимо изначально убедиться в их отсутствии.